Harus Rajin Minum Air Putih, Tapi Berapa Banyak yang Dianjurkan?

CewekBanget.ID - Kita pasti sudah tahu nih, bagaimana kita dianjurkan untuk rajin minum air putih setiap hari.

Kita juga mungkin sering mendengar anjuran untuk minum seenggaknya 8 gelas air per hari.

Tapi sebetulnya, berapa banyak air yang dianjurkan untuk diminum setiap harinya, ya?

Baca Juga: Harus Tahu! Bolehkah Minum Air Putih yang Sudah Lama Didiamkan?

Kadar Air yang Dianjurkan

Selama ini, anjuran untuk minum sekitar 8-9 gelas per hari paling sering kita dengar.

Tapi sebetulnya, hal ini tergantung kebutuhan air setiap orang yang berbeda-beda.

Sementara itu, melansir dari Cleveland Clinic, asupan air yang dianjurkan untuk perempuan adalah 2,7 liter, sedangkan laki-laki disarankan mengonsumsi 3,7 liter setiap hari.

Baca Juga: Tips Ampuh Buat Atasi Kelelahan Jelang Menstruasi. Salah Satunya Rajin Minum Air Putih, Ya!

PROMOTED CONTENT