Apa yang masuk ke dalam tubuh kita akan mempengaruhi kesehatan kita sekarang dan juga di masa depan.
Riset membuktikan hanya 5-10% penyebab dari kanker payudara adalah faktor genetik. Kebanyakan adalah karena gaya hidup, termasuk makanan yang kita konsumsi.
Ahli diet untuk American Institute for Cancer Research mengatakan 38% penyakit kanker payudara bisa dihindari dengan cara mengonsumsi makanan sehat.
Ini dia 8 makanan anti kanker payudara. Ternyata enggak mahal dan mudah didapat lho!
(Baca juga: 4 Pertanyaan Soal Selaput Dara Akhirnya Terjawab!)
Sayuran berwarna merah, hijau, kuning dan oranye
Sayuran seperti wortel, ubi, bayam dan paprika merah wajib kita konsumsi nih. Karena sayuran jenis ini mengandung kadar karotin tinggi yang mencegah kanker payudara.
Kacang Walnut
Mengonsumsi kacang walnut sekitar 2 ons sehari diyakini bisa mengurangi risiko kanker payudara. Penelitian yang dilakukan University’s Joan C. Edwards School of Medicine telah membuktikannya lewat penelitian tikus putih.
Tikus diberi makan kacang walnut setiap hari dan setelah 34 hari tumor yang ada pada tikus ini lebih kecil dibandingkan pada tikus yang enggak diberi makan walnut.
Kubis
Kubis atau kol mengandung enzim glucosinalates yang tinggi. Enzim ini memiliki kemampuan menahan pertumbuhan sel-sel tumor.
| Penulis | : | Indra Pramesti |
| Editor | : | Indra Pramesti |
KOMENTAR