CewekBanget.ID - Siapa yang hobi banget minum teh dalam keadaan perut kosong?
Minum teh saat perut kosong memang bisa membuat perut kita terasa hangat, tapi sayangnya kebiasaan ini enggak disarankan nih, girls!
Karena minum teh saat perut kosong cuma akan memicu beberapa bahaya berikut ini buat kesehatan kita! Apa saja?
Baca Juga: 5 Khasiat Minum Teh Bawang Putih saat Musim Hujan. Biar Imun Kuat!
1. Menghambat penyerapan nutrisi
Kandungan polifenol seperti tanin dan kafein yang terdapat pada teh dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi seperti zat besi dari makanan, mengutip Sajian Sedap.
Efek tersebut bisa semakin kuat bila teh terlalu banyak dikonsumsi, terlebih saat perut kosong.
Untuk itu, disarankan untuk makan sepotong kue atau makanan apapun terlebih dahulu sebelum menyesap teh di pagi hari.
2. Memengaruhi metabolisme tubuh
Dikutip dari Times of India, minuman pertama yang diminum di pagi hari dapat membantu membersihkan bakteri dalam tubuh.
Akan tetapi, minum kafein seperti teh dan kopi saat perut kosong dan dalam jumlah tinggi di pagi hari jdapat memengaruhi keluarnya bakteri dari mulut ke usus.
Sehingga, ini dapat dapat memengaruhi pencernaan dan metabolisme.
Selain itu, kebiasaan minum kafein saat perut kosong di pagi hari enggak cuma memengaruhi pencernaan dan metabolisme, namun juga menyebabkan kesehatan usus terganggu.
3. Memicu mulas
Enggak cumamenyebabkan iritasi perut, minum teh saat perut kosong juga dapat menyebabkan mulas, kembung, nyeri, dan peningkatan nyeri ulkus.
Hal ini karena asam dalam minuman berbasis teh atau kafein mengganggu asam pencernaan di perut dan menyebabkan kembung dan refluks asam.
4. Menyebabkan iritasi perut
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh seorang profesor biologi kimia di Rutgers, Chung S., menunjukkan bahwa orang mungkin akan mengalami iritasi perut setelah minum teh yang diseduh dengan kuat saat perut kosong.
Studi ini juga menyebutkan peningkatan risiko kanker kerongkongan dan perut dari minum teh yang terlalu panas yang enggak bisa ditoleransi oleh perut kosong.
Selain itu, kandungan antioksidan dan polifenol yang kuat di dalam teh mjuga menyebabkan keasaman yang bisa mengiritasi perut.
5. Dehidrasi
Alasan lainnyaminum teh saat perut kosong enggak disarankan yaitu dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: 5 Efek Buruk dari Kebiasaan Minum Teh di Pagi Hari. Harus Kurangi?
Ini disebabkan lantaran teh bersifat diuretik, yang menyebabkan sering buang air kecil.
Apabila tubuh enggak mendapatkan cukup cairan, ini dapat menyebabkan dehidrasi parah.
Untuk itu, air putih adalah pilihan terbaik yang bisa kita minum sesaat setelah bangun tidur.
6. Menyebabkan sakit kepala
Alasan selanjutnya kenapa kita enggak disarankan untuk minum teh saat perut kosong yaitu dapat menyebabkan sakit kepala.
Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan oleh Taylor & Francis tentang minum teh, penulis Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh dapat menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama ketika dikonsumsi dengan perut kosong.
Pasalnya, teh mengandung kafein dan dapat dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi, atau tremor.
(*)
Baca Juga: Enggak Main-main, Ini 10 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur di Malam Hari