4 Tanda Ini Menunjukkan Tubuh Kita Kelebihan Garam. Salah Satunya Jadi Susah Konsentrasi!

4. Susah konsentrasi

Kelebihan garam bisa memengaruhi fungsi otak juga, girls.

Menurut sebuah penelitian di Kanada pada tahun 2011, pada orang-orang dewasa yang jarang bergerak, mereka yang mengonsumsi makanan dengan kadar sodium tinggi memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan kognitif dibandingkan yang mengonsumsi makanan dengan sodium rendah.

Semakin bertambah usia ada baiknya kita lebih memerhatikan asupan garam.

Kalau perlu buat perubahan dan penyesuaian pada pola makan kita sehari-hari agar enggak kebanyakan terlalu banyak menerima asupan garam ke dalam tubuh.

Garam memang diperlukan banget dalam tubuh karena untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

Tapi, kalau terlalu berlebihan juga enggak baik! Tetap perhatikan kadar garam di setiap makanan yang kita konsumsi ya, girls! (Grid Health/Soesanti Harini Hartono)

Baca Juga: Ini 3 Zodiak yang Nasibnya Paling Beruntung di Minggu Ini (19-25 Agustus 2019)! Zodiakmu Termasuk?

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul 4 Tanda Tubuh Kelebihan Garam, Salah Satunya Sering Merasa Haus

PROMOTED CONTENT