Coba untuk berpikir seperti pelari marathon
Mental adalah hal nomor satu yang membuat para pelari marathon bisa sampai garis akhir.
Ini pun berlaku buat kita yang sedang dilanda stres. Perlu kita ingat, stres pasti juga punya akhir dan perlu kita sadari kalau hidup enggak seberat itu, kok. Jika kita terus berpikir positif, kita pasti bisa melewati semua tantangan.
Yup! fokus aja sama hal-hal yang bikin kita bahagia, bukan sama hal-hal yang menjatuhkan kita.
Baca Juga: 7 Idol Kpop Cowok Ini Diprediksi Sukses Besar Menurut Garis Wajahnya
Ingat hal-hal yang bikin kita bersyukur
Mengetahui hal-hal yang bisa bikin kita bersyukur bakal membuat otak menjadi lebih tenang. Coba ingat-ingat kembali dan tuliskan di gadget kita atau buku saku yang sering kita bawa.
Melihat kembali hal-hal yang bikin kita bersyukur tiap harinya, dijamin bikin kita lebih bahagia dan ampuh banget meredam stres berlebihan yang kita alami.
Kelilingi diri dengan orang-orang yang positif
Mengubah stres jadi energi yang lebih positif juga bisa dengan cara selalu berada dan kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung dan menyayangi kita.
Kita juga bisa meminta dukungan dan solusi dari mereka saat kita sedang tertimpa masalah. Dengan begitu, kita semakin bisa berpikir positif dan penuh dengan energi positif juga.
(*)
(Indra Pramesti/Cewekbanget.id)
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR