Terlalu banyak gula
gula
Sama seperti kebanyakan garam, kebanyakan gula juga enggak bagus buat kita.
Gula memang jadi salah satu faktor yang membuat kita jadi pengin makan terus, tapi kebanyakan gula ditambah dengan hidup di zaman serba gula ini malah bikin kita bisa kena penyakit mematikan di usia muda!
Anti memasak dengan lemak
Minyak masak
Lemak entah kenapa selalu punya konotasi negatif. Makanya, kita bahkan berusaha untuk enggak menyentuh lemak sama sekali.
Padahal, kita tetap harus memasak dengan lemak, karena lemak sendiri jadi salah satu sumber energi tubuh dan bisa membantu tubuh kita menyerap vitamin dan mineral, lho.
Pastikan kita memilih lemak baik, bukan rendah lemak, ya!
Memasak sayur terlalu matang
Ilustrasi buncis dan sayuran lain
Sayur jadi salah satu bahan makanan yang paling gampang matang.
Namun ketika kita membiarkannya dan membuat sayur jadi terlalu matang, rasa sayur tersebut bakalan jadi tawar dan kering!
Beruntungnya ini bisa kita perbaiki dengan cara mendinginkan dengan air es dingin dan kembali dihangatkan dengan kuah atau air panas!
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengurangi Konsumsi Gula Buat Kesehatan Tubuh Kita!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR