Nah, kalau kita enggak tidur dalam jam-jam itu, kita bisa saja mengantuk saat beraktivitas keesokan paginya.
Kekurangan asupan cairan tubuh yang menyebabkan dehiderasi bisa mengakibatkan ngantuk yang berat.
Hal ini menyebabkan cairan yang seharusnya membantu aliran darah ke otak berkurang dan mengakibatkan kering pada mulut serta saluran pernapasan.
Kalau sudah seperti itu, kualitas tidur kita bisa terganggu lho.
Baca Juga: Enggak Akan Insomnia Lagi, Konsumsi 7 Makanan Ini Sebelum Tidur!
Efek Samping Obat
Mengonsumsi obat-obatan ternyata bisa menjadi penyebab ngantuk di pagi hari nih.
Beberapa obat yang bisa memberikan efek samping mengantuk adalah antipsikotik, obat antidepresan, antihistamin, obat penurun tekanan darah, obat jantung, obat penyakit tiroid, dan obat asma.
Kafein
Ilustrasi es kopi
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR