Gula harian yang disarankan adalah sekitar 4 sendok, padahal dalam satu kaleng minuman bersoda bisa mengandung 5 hingga 6 sendok makan gula.
Kadar gula yang berlebih ini nantinya bakal diubah jadi lemak yang bikin berat badan sulit turun.
Karena itu, pasti kalian sering banget mendengar kalau orang yang lagi diet bener-bener menjauhi minuman bersoda.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Memang Paling Jago Public Speaking, Terlatih & Pede!
Fyi nih, minuman berenergi juga mengandung kafein dan gila lho.
Karena jumlah gula yang tinggi di minuman ini, tentu aja enggak bisa kalau harus kita konsumsi saat sedang diet.
Walaupun namanya minuman berenergi, tapi minuman ini enggak bisa bikin kamu kenyang dalam waktu lama.
Kalau kamu lagi diet, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus dijaga ya, girls.
(*)
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR