Lakukan 10 kali/10 detik
Coba aja mulai dulu. Hanya mulai dengan olahraga 10 detik lari di tempat atau lakukan 10 kali push up akan jadi motivasi, deh.
Kita bakalan merasa ketagihan dan menganggap kalau menambah 10 kali atau 10 detik lagi enggak bakalan berat.
Alhasil, kita bisa olahraga dalam waktu yang lama, deh.
Ajak teman atau saudara untuk olahraga bersama
Apapun memang paling asyik kalau mengajak orang lain, termasuk olahraga bersama.
Dengan mengajak teman atau saudara buat olahraga bersama, kita bisa melewati waktu olahraga yang lama jadi lebih sebentar. Selain itu, orang lain yang kita ajak juga bisa mengingatkan kita kapan waktu yang tepat buat olahraga, nih.
Baca Juga: Infeksi Bakteri & 4 Gangguan yang Bisa Dialami Vagina Karena Olahraga
Penulis | : | Marcella Oktania |
Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR