CewekBanget.ID - Untuk sebagian orang, mungkin kita pengin menurunkan berat badan bisa bisa terlihat ideal.
Namun untuk sebagian orang lainnya, kita butuh menaikkan berat badan biar kelihatan ideal.
Apapun itu alasannya, 5 jenis makanan ini bisa kita coba kalau pengin menaikkan berat badan, tapi harus kita hindari kalau enggak pengin berat badan jadi cepat naik!
Yuk ketahui 5 jenis makanan sehat yang ternyata bikin berat badan kita cepat naik!
Baca Juga: Turun Berat Badan 20 Kg dalam 3 Bulan dengan Menu Makanan Ini!
Sushi
Sushi
Sushi bukannya sehat karena berisi sayur-sayuran? Memang benar, selama sushi yang kita pilih enggak ada saus dan terlalu banyak nasi!
Kalau pengin berat badan enggak naik karena makan sushi, perhatikan saus yang ditambahkan, kayak spicy mayo dan cream cheese yang bikin berat badan malah naik drastis. Selain itu, kurangi juga penggunaan kecap asin yang malah bikin tubuh jadi kembung dan buncit!
Ada baiknya kalau kita memilih sashimi ada sushi dengan nasi merah yang lebih pas buat menurunkan berat badan.
Kalau memang tujuanmu memang menaikkan berat badan, enggak perlu takut makan sushi apapun, deh!
Tahu
Tahu goreng
Tahu punya kandungan zat besi, kalsium, dan protein yang bagus banget untuk menurunkan berat badan.
Masalahnya, tahu gampang banget menyerap minyak yang malah bikin lemak dalam tubuh jadi bertambah.
Untuk itu, sebaiknya gunakan sangat sedikit minyak kalau ingin menggoreng tahu atau coba makan tahu rebus yang lebih sehat!
Salad
salad
Berisi sayur-sayuran, kenapa salad malah bikin kita jadi gemuk?
Ini tergantung dari salad yang kita pilih, girls. Kalau saladnya berisi banyak keju, saus yang manis atau asin, hingga roti-rotian, berat badan kita bakalan lebih cepat naik!
Baca Juga: Enggak Disangka, Ternyata Kita Makan 5 Hal Tak Terduga Ini Tiap Hari!
Alpukat
Buah alpukat
Alpukat memang jadi salah satu buah super yang bisa menurunkan berat badan kita dengan drastis.
Namun tahu enggak kalau alpukat juga bisa bikin berat badan kita naik secara drastis kalau salah cara makannya?
Kalau memang pengin menurunkan berat badan dengan alpukat, pastikan kita hanya makan maksimal setengah alpukat setiap harinya. Buat kita yang pengin menaikkan berat badan, makan satu buah alpukat sudah cukup bikin kita kenyang dan bikin berat badan jadi naik, lho!
Telur
ilustrasi telur
Telur memang sehat dan pas banget buat berdiet. Namun kalau salah cara memasaknya, telur malah bikin timbangan jadi kembali naik!
Sebisa mungkin, kurangi penggunaan garam, keju, dan daging-dagingan yang malah bikin telur kita tinggi kalori.
Kalaupun ingin menambahkan sesuatu ke telur, pastikan kita tambahkan banyak sayur, ya!
(*)
Baca Juga: 5 Makanan yang Biasa Kita Konsumsi Ini Ternyata Mengandung Plastik!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR