Cewekbanget.id - Prilly Latuconsin menunjukkan hobi barunya yang enggak lain adalah pole dance.
Selama dua hari berlatih, kemampuan pole dance Prilly Latuconsina langsung banjir pujian dari netizen.
Pole dance adalah salah satu olahraga yang menggunakan tiang di tengah sebagai tumpuan.
Baca Juga: Bantu Cegah Kanker & 4 Manfaat Kunyit Asem Buat Kesehatan. Mantap!
Olahraga ini memadukan beberapa unsur sekaligus, yaitu senam, tari, dan akrobat.
Menurut pengakuannya, Prilly Latuconsina memilih pole dance sebagai olahraganya untuk mengurangi stres dan membuat dirinya tetap tenang.
Nah, sebenarnya apa sih manfaat yang bisa diambil dari olahraga yang satu ini?
Baca Juga: Baru Dua Hari Latihan Pole Dance, Kemampuan Prilly Latuconsina Langsung Bikin Netizen Kagum
Melatih kelenturan tubuh
Karena berisi gerakan senam, olahraga ini bisa bikin tubuh jadi lentur karena saat melakukan pole dance, tubuh harus menekuk dan meliuk-liuk pada tiang yang jadi tumpuannya sesuai dengan irama musik.
Stretching untuk pole dance juga khusus untuk peregangan otot tubuh agar bisa lebih fleksibel.
Baca Juga: Berusia 20-an, Seleb Indonesia Ini Udah Punya Rumah Mewah. Salut!
Membentuk dan mengencangkan otot
Otot-otot yang langsung mendapat efek dari pole dance adalah otot tangan, perut, dan kaki.
Pole dance memang terlihat lebih berat karena berat badan ditopang agar enggak jatuh ke lantai, tapi olahraga ini lebih efektif untuk membentuk dan mengencangkan oto lainnya, terutama otot bisep.
Membantu menurunkan badan
Pembakaran lemak yang bisa dilakukan jika melakukan pole dance ditambah dengan aktivitas lainnya adalah di sekitar angka 250 kalori.
Tapi kamu tetap harus mengimbanginya dengan pola makan dan diet yang benar ya, girls.
Baca Juga: Gampang Banget! Ini Resep Bola-bola Cokelat Buat Cemilan Bareng Keluarga Saat Natal
Menghilangkan stres
Sma kayak yang dibilang Prilly Latuconsina, pole dance juga bisa meredakan stres yang lagi kita alami.
Pole dance membantu melepaskan hormon endorfin atau hormon yang bikin bahagia dari dalam tubuh.
Irama musik yang mengalun juga membantu menghilangkan stres karena musik memang salah satu media penghilang stres.
Mulai berminat buat melakukan pole dance kayak Prilly Latuconsina, girls?
(*)
Penulis | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR