Untuk memanfaatkan saluran yang terhubung tersebut, dokter menyarankan untuk melakukan latihan berikut:
Tarik sedikit lengan ke depan.
Genggam tangan dan putar ke dalam dengan kedua pergelangan tangan.
Lakukan 150 gerakan ke dalam.
Lakukan gerakan luar yang sama.
Ulangi sampai mencapai total 150 kali.
Baca Juga: 3 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kita Gagal Diet. Enggak Nyangka Banget!
Sebagai alternatif, kita bisa membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan total 150 kali.
Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan mampu membantu daerah serviks jadi lebih rileks dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.
Kalau kita mengalami kesulitan saat melakukannya, hal ini menunjukkan ada masalah jantung, girls!
2. Latihan Pergelangan Kaki
Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran di dalam tungkai.
Garis tengah tungkai berkaitan dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung, bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR