Cewekbanget.id - Girls, kanker memang jadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia, ya. Enggak hanya karena genetik, kanker juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Enggak disadari dan kerap diabaikan, nyatanya ada beberapa kebiasaan sehari-hari kita yang jadi penyebab kanker, lho.
Baca Juga: Pakai 1 Model Sneakers Fila, Ini 5 Gaya Kasual Anak Nola B3, Naura Ayu!
Yuk, mulai lebih peduli sama kesehatan diri, ini dia 5 kebiasaan yang bisa sebabkan kanker! Salah satunya adalah sering konsumsi minuman panas, girls.
1. Konsumsi minuman panas
Tahu enggak girls, kalau WHO (World Health Organization) mengatakan kalau minuman panas seperti kopi, teh dan cokelat termasuk dalam daftar penyebab kanker.
Fyi, minuman panas yang dimaksud adalah minuman yang bersuhu 65 derajat celcius.
Selain itu, Badan Internasional untuk Riset Kanker (IARC) yang terdiri dari 23 ilmuwan dari 10 negara, mengkaji sekitar 1.000 studi yang menyelidiki hubungan antara minuman dengan suhu tinggi dan kaitannya dengan kanker.
Hasilnya, para ilmuan pun menyimpulkan bahwa konsumsi minuman yang sangat panas meningkatkan risiko kanker kerongkongan yang lebih tinggi.
2. Konsumsi daging yang dimasak dengan kurang tepat
Selanjutnya, kebiasaan yang bisa jadi pemicu kanker adalah makan daging yang dimasak kurang tepat, yaitu dimasak dengan suhu yang sangat tinggi. Apalagi kalau kita mengonsumsinya di pagi hari, girls.
Kok bisa sih?
Yup! memasak daging dengan suhu yang sangat tinggi dapat menghasilkan HCA (amina heterosiklik) dan PAH (hidrokarbon aromatik polisiklik), bahan kimia yang telah terbukti menyebabkan perubahan pada DNA yang dapat meningkatkan risiko kanker.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Januari 2020. Cancer Harus Pintar Bagi Waktu!
3. Melewatkan sarapan!
Siapa nih yang sering terburu-buru dan melewatkan sarapan alias makan pagi?
Duh, mulai sekarang kurangi kebiasaan ini ya, girls.
Hasil penelitian dari Japan Collaborative Cohort (JACC) Study for Evaluation of Cancer Risks menunjukkan bahwa, melewatkan sarapan bisa dikaitkan dengan meningkatnya risiko kematian akibat penyakit peredaran darah dan kanker.
Enggak sarapan juga dihubungkan dengan penyebab lain yang bisa menambah kemungkinan terkena kanker, seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, durasi tidur, jadwal kerja, waktu makan malam, dan frekuensi makanan ringan.
4. Terbiasa tidur di depan TV yang menyala
Seseorang yang terbiasa tertidur di depan TV atau komputer, kemudian terbangun dengan kondisi TV yang masih menyala, bisa berisiko terkena kanker, lho!
Studi dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa, mengekspos tubuh di depan layar TV pada malam hari meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti payudara dan prostat.
Baca Juga: 7 Potret Shanna Miaziza, Putri Iis Sugianto yang Berparas Menawan. Bikin Jatuh Hati!
5. Lupa pakai sunscreen!
Terakhir, kebiasaan lupa pakai sunscreen jadi salah satu pemicu kanker, lho.
Enggak hanya pakai moisturizer, kita juga enggak boleh lupa pakai sunscreen di pagi hari, sekalipun cuaca mendung atau matahari belum terik.
Fyi, saat cuaca mendung pun sebetulnya radiasi ultraviolet masih sampai ke bumi sekitar 40%, lho!
Memakai sunscreen sangat penting karena membantu kita untuk mencegah kanker kulit.
Jangan lupa untuk memakai sunscreen sekitar 15-30 menitsebelum ke luar ruangan. Dan jangan lupa aplikasikan kembali setiap 2 jam.
Itu dia 5 kebiasaan yang bisa sebabkan kanker, girls. Mulai sekarang jangan disepelekan lagi, ya! (*)
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR