1. Istirahat yang cukup
Ini penting banget, girls! Kita harus punya waktu tidur yang cukup dan berkualitas biar enggak gampang sakit. Soalnya kurang tidur membuat sistem imun tubuh kita menurun.
Pastikan setiap harinya kita tidur 7-8 jam sehari, ya!
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, 26 Maret 2020. Taurus & Gebetan Makin Dekat!
2. Hindari stress, ya!
Keseringan stres juga bisa membuat imunitas menurun, lho. Ini karena stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol yang dalam jangka panjang, mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Pengelolaan stres yang baik kita butuhkan untuk menghindari penurunan sistem imun tubuh.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR