CewekBanget.ID - Apakah kamu suka makan sup kacang merah atau makanan lain yang mengandung kacang merah?
Kacang merah sendiri punya rasa yang manis dan nikmat ketika sudah diolah, sehingga lebih mudah buat dikonsumsi.
Namun tahukah kamu kalau kacang merah ternyata sangat baik buat kesehatan kita?
Yuk cari tahu 5 manfaat rajin makan kacang merah setiap hari buat kesehatan tubuh kita!
Baca Juga: Resep Jus Energi & Daya Tahan Tubuh! Bikin Sistem Imun Lebih Kuat!
Buang racun pada tubuh
Di dalam kacang merah ada kandungan mineral bernama molybdenum yang sangat penting untuk membantu organ hati membuat racun.
Kalau organ hati bisa bekerja dengan baik dan lancar, racun dalam tubuh bakalan lebih mudah terbuang!
Bantu pencernaan
Ilustrasi buang air besar
Karena tingginya kandungan serat yang gampang dicerna tubuh, enggak heran kalau kacang merah bisa membantu melancarkan pencernaan kita.
Ditambah lagi, kandungan kaya antioksidan pada kacang merah juga bisa membantu mencegah inflamasi pada usus kita.
Bikin berat badan berkurang
turun berat badan dengan cepat
Kandungan yang ada di dalam kacang merah bisa membuat perut kenyang dan merasakan lapar dalam waktu yang lama.
Selain itu, kacang merah juga tinggi protein dan serat, dua kandungan yang dikenal bisa menekan rasa lapar, sehingga bikin berat badan berkurang.
Baca Juga: Resep Jus Vitamin C Untuk Kuatkan Sistem Imun Tubuh. Harus Minum!
Mencegah diabetes
Ilustrasi diabetes
Kacang merah tinggi serat, sehingga bisa membantu menyeimbangkan insulin dalam tubuh.
Selain itu, di dalam kacang merah ternyata ada kandungan protein yang bisa menghambat kerja enzim alpha-glucosidases.
Alpha-glucosidases sendiri adalah enzim yang bekerja untuk menghancurkan karbohidrat menjadi kecil, sehingga gula lebih gampang diserap tubuh.
Kalau kita menghambat kerja enzim ini, gula darah enggak bakalan meningkat tajam dan menyebabkan diabetes, nih!
Menjaga kesehatan jantung
ilustrasi detak jantung
Perpaduan antara serat, antioksidan, dan mineral yang ada di dalam kacang merah ternyata bisa membuat jantung kita tetap dalam keadaan sehat.
Selain itu, rajin makan kacang merah bikin kolesterol rendah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi kemungkinan jantung dan stroke!
(*)
Baca Juga: Awas! Ini 5 Makanan yang Bisa Ganggu Sistem Pernapasan Kita!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR