Cewekbanget.id - Puasa Ramadan tahun ini terasa berbeda dari tahun sebelumnya.
Beberapa hal dibatasi buat mencegah penyebaran virus corona biar enggak semakin meluas.
Misalnya menghilangkan agenda buka bersama hingga taraweh di rumah masing-masing.
Baca Juga: Biar Makin Betah #DiRumahAja dengan Main Banyak Jenis Game Google Doodle Populer!
Di tengah pandemi ini, kita diharuskan buat selalu waspada dan menjaga kesehatan.
Tapi enggak boleh panik juga nih kalau tiba-tiba selama puasa ini tubuh jadi terasa panas atau meningkat.
Lalu, apa penyebab suhu tubuh meningkat saat puasa?
Baca Juga: #HadapiCorona, Iklim Tropis Bisa Bunuh Corona? Ini Kata Jokowi!
Peningkatan suhu tubuh saat berpuasa sebenarnya dapat disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya dehidrasi.
Dikutip dari Mayo Clinic, dehidrasi merupakan kondisi dimana seseorang kekurangan air di dalam tubuh.
Kondisi itu akan menyebabkan, kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, hingga denyut jantung cepat.
Baca Juga: 4 Zodiak Beruntung Minggu Ini, 27 April - 3 Mei. Mood Taurus Lagi Baik Nih!
Hal ini bisa terjadi karena manajemen dehiderasi yang dimiliki tubuh memang kurang baik, sehingga mengakibatkan kehilangan cairan.
Dalam situasi seperti ini, tubuh akan berupaya untuk mengurangi pengeluaran cairan.
Proses ini akan menimbulkan terjadinya konstriksi pori kulit yang berdampak pada suhu tubuh yang langsung naik.
Bukan itu saja, kekurangan cairan dan mineral saat berpuasa, juga dapat mengakibatkan tubuh lemas dan mudah terserang penyakit saat puasa.
Baca Juga: Selain Masjid Agung Banten, Ini 4 Tempat yang Seru Dikunjungi Saat ke Serang!
Untuk itu, selama berpuasa kita sebaiknya mencukupi kebutuhan cairan dan nutrisi dengan cukup minum air putih saat berbuka maupun sahur.
Kebutuhan cairan setiap orang mungkin berbeda-beda.
Namun rata-rata, untuk wanita dewasa, disarankan untuk minum sekitar delapan gelas berukuran 200 ml per hari atau total 1,6 liter.
Baca Juga: 4 Hal Buruk Ini Bisa Dilakukan Mantan Pada Kita Pasca Putus. Hati-Hati!
Sedangkan, pria disarankan untuk minum sekitar 10 gelas berukuran 200 ml atau total 2 liter setiap hari.
Tujuannya adalah untuk mencegah dehidrasi dan membantu tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsinya saat puasa.
(*)
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul: "Penyebab Suhu Tubuh Meningkat Saat Puasa, Jangan 'Parno' Corona"
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR