CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin punya wajah yang senantiasa glowing, kenyal, dan awet muda terus?
Untuk mendapatkan wajah glowing dan awet muda, kita membutuhkan kolagen yang cukup di dalam kulit.
Namun sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen kita pun semakin berkurang nih, girls!
Biar produksi kolagen bisa lebih cepat dan meningkat, yuk konsumsi beberapa makanan berikut ini. Dijamin glowing alami!
Baca Juga: Jangan Kebanyakan! 5 Makanan Ini Cuma Bikin Wajah Makin Bengkak!
1. Wortel
Vitamin A pada worterl ini akan meningkatkan produksi kolagen dan bikin kulit jadi makin kenyal, girls.
Vitamin A menstimulasi darah ke permukaan kulit, meregenerasi sel kulit, dan melindungi kulit kita dari bahaya paparan sinar UV.
2. Kol
Kol mengandung vitamin A, B, C, dan E, magnesium, kalsium, dan potassium yang akan mempercepat produksi kolagen.
Antioksidan di dalam kol juga akan melindungi kulit kita dari dampak buruk sinar matahari dan menjaganya tetap terhidrasi.
Baca Juga: Bahaya! Ini 4 Tanda Tubuh Kita Kelebihan Garam. Bikin Tubuh Bengkak!
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan lipoic acid yang memperbaiki kolagen yang telah rusak.
Juga mengandung sulfur untuk memproduksi kolagen kembali.
Kita bisa memakan bawang putih yang dimasak, seperti di sup atau di tumisan.
4. Buah yang mengandung vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas, pepaya, dan stroberi bisa membantu produksi kolagen.
Vitamin C adalah antioksidan yang bisa mengurangi kerutan di wajah dan melindunginya dari radikal bebas.
5. Susu kedelai
Untuk membuat kulit glowing bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.
Makanan yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.
Kulit pun akan jadi halus dan awet muda terus, deh! (*)
Baca Juga: Anti Mikirin Mantan, Ini 5 Tips Menyembuhkan Patah Hati Pasca Putus!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR