CewekBanget.ID - Tubuh manusia terdiri dari 60-80 persen air, makanya minum air putih setiap hari itu penting untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Kalau cairan tubuh berkurang, bakalan ada 'kekosongan' dalam tubuh kita yang menyebabkan fungsi tubuh jadi enggak stabil, bahkan bisa-bisa berbahaya buat kesehatan kita!
Makanya, jangan sampai kita kekurangan minum air putih kalau enggak mau 7 hal buruk ini terjadi!
Baca Juga: Ini 3 Alasan Penting Kita Wajib Minum Air Putih Sebelum Makan!
Kelaparan tanpa henti
Kelaparan
Awas, buat yang berdiet, jangan sampai tubuh kita kekurangan air putih, deh!
Ketika tubuh kita kekurangan cairan atau dehidrasi, ternyata tubuh kita bisa salah memahaminya sebagai rasa lapar, lho!
Makanya, jangan heran kalau kita malah pengin makan banyak terus-menerus.
Kulit kering
kulit bermasalah
Buat kita yang enggak pengin punya masalah kulit, sebaiknya jangan lupa banyak minum air putih, deh.
Kita yang kurang minum air putih dan punya kulit kering bakalan merasa kalau kulit kita makin kering tertarik. Bisa jadi kulit terkelupas, tertarik, hingga lebih gampang keriputan, lho!
Nah, buat kita yang punya kulit berminyak juga hati-hati, karena kulit yang dehidrasi malah bakal membuat kulit jadi kering, tapi bakalan membuat sebum terproduksi berkali-kali lipat lebih banyak untuk menutupi kekeringan tersebut.
Parahnya lagi buat kita yang berjerawat, kulit dehidrasi bakalan membuat jerawat makin meradang dan sulit sembuh!
Sembelit
Ilustrasi buang air besar
Ketika tubuh kita kekurangan cairan (air putih), alhasil pencernaan kita juga terganggu.
Karena enggak cukup air dalam pencernaan kita, akhirnya usus besar malah menyerap air dari kotoran kita, sehingga kotoran malah jadi mengeras dan susah keluar dari tubuh!
Bau mulut
Bau mulut
Yup, kurang minum air putih sama aja bikin mulut kita jadi bau!
Mulut yang kurang air ternyata membuat air liur menjadi 'mengeras', sehingga baunya jadi lebih kuat.
Ketika kita minum banyak air putih, bakteri yang ada di mulut bakalan bisa dihilangkan dengan cepat, kok.
Baca Juga: Enggak Selamanya Sehat, Ini 7 Tanda Kita Kebanyakan Minum Air Putih!
Sulit konsentrasi
Kurang minum air putih sama aja kita membuat otak kita jadi sulit konsentrasi.
Hal ini sudah dibuktikan oleh studi tahun 2012 yang membuktikan kalau orang yang dehidrasi (kurang cairan tubuh) ternyata lebih sulit konsentrasi dalam mengerjakan hal yang paling simpel sekalipun.
Pusing
Pusing
Selain sulit konsentrasi, pusing juga bisa kita rasakan ketika kurang minum air putih.
Kalau kurang minum air putih atau cairan, otak kita ternyata bisa mengecil sementara karena kekurangan cairan, lho!
Karena tempat untuk otak malah jadi mengecil, akhirnya tengkorak kita jadi ikutan berubah menyesuikannya, sehingga terasa sakit pada bagian kepala yang bikin kita jadi pusing, girls.
Kram
Kram kaki
Otot kita juga butuh dihidrasi dengan air putih, girls.
Makanya enggak heran, ketika kita kurang minum air putih, biasanya otot kita bakalan gampang kram.
Hal ini bisa terjadi karena kekurangan air pada tubuh ternyata bisa jadi membuat sirkulasi darah enggak stabil di daerah otot, lho!
(*)
Baca Juga: 9 Alasan Kesehatan Pentingnya Minum Air Hangat Saat Bangun Tidur!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR