Enggak Hanya Diet, Ratakan Perut dengan 3 Minuman Berikut Ini!

CewekBanget.id - Beberapa dari kita mungkin mendambakan perut rata ya, girls. 

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meratakan perut. 

Beberapa diantaranya ialah olahraga dan diet. 

Meskipun membuat perut tetap rata tak cuma dilakukan dengan olahraga atau diet saja.

Moms bisa memulainya dengan beberapa kebiasaan baik setelah bangun tidur.

 

Kebiasaan itu adalah rutin mengonsumsi jenis minuman tertentu di pagi hari. Berikut tiga minuman yang bisa membuat perut rata.

Air lemon madu

Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari. Minuman ini terkenal karena sifat detoksifikasinya.

Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.

Baca Juga: Sulit Terlelap? Ini 4 Hal Penyebab Susah Tidur yang Perlu Dihindari!

Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon. Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan. Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.

 

Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.

Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat. Kemudian aduk rata dan minum.

Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.

Teh hijau

Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan.

Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.

Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin. Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Baca Juga: 5 Cucu & Cicit Cewek Presiden Indonesia Ini Gayanya Stylish Abis Bak Artis!

 

 

Teh oolong

Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.

Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak.

Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu.

(*)

Baca Juga: Biar Lip Tint Tahan Lama & Enggak Bikin Kering, Ini Tips Simpel yang Bisa Kita Coba!

 

Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul Daripada Minder Karena Perut Buncit, Coba Awali Pagi dengan 3 Minuman Ini yang Ampuh Hilangkan Lemak di Perut

PROMOTED CONTENT