Ditambah lagi, mengonsumsi biji-bijian secara teratur dalam makanan kita sebenarnya telah terbukti membalikkan angka kematian.
Baca Juga: 5 Tips Makan Oatmeal Biar Rasanya Jauh Lebih Nikmat. Wajib Cobain!
Bebas Gula Tambahan
Oatmeal
Tentu saja ini tergantung dari jenis oatmeal yang dibeli, ya.
Memang ada beberapa paket oatmeal yang enggak sehat dijual di beberapa toko atau supermarket.
Tapi, jika kita hanya membeli satu kotak oat polos, maka kita terbebas dari gula tambahan, perasa buatan, dan minyak yang terhidrogenasi.
Sarapan atau Makan Siang Serbaguna
Seiring dengan semua manfaat kesehatan yang luar biasa, oatmeal juga merupakan makanan serbaguna yang mudah dibuat.
Kita dapat mencampurkan atau menambahkan oatmeal dengan semua jenis bahan penambah serat lainnya, seperti beri, selai kacang, labu, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Kita juga bisa menikmati oatmeal gurih dengan tambahan telur goreng di atasnya.
Baca Juga: Detoks Tubuh dengan Minuman Teh Oatmeal. Kulit Flawless & Berat Badan Turun!
Pengganti Tepung
Membuat tepung oat jauh lebih mudah dari yang kita bayangkan.
Lupakan membeli sekantong tepung gandum, dan sebagai gantinya campur beberapa oat dalam blender, maka kita mendapatkan tepung oat dalam waktu kurang dari 30 detik.
Tepung oat dapat membantu meningkatkan kandungan serat pada semua jenis resep termasuk roti zucchini dan pancake.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR