Bisa Mencegah Sembelit dan 3 Manfaat Lain Kalau Rajin Makan Salad Sayur

CewekBanget.ID - Ada di antara kalian yang hobi makan salad sayur?

Ada sebagian orang yang suka banget makan salad sayur karena bisa jadi mereka adalah seorang vegetarian atau punya kebiasaan buat enggak makan berat.

Salad sayur biasanya berisi bayam, brokoli, kubis hijau, tomat, wortel atau lainnya yang ditambah dengan mayonaise atau mintak zaitun untuk memberi rasa.

Baca Juga: Supaya Enggak Nangis dan Galau Saat Puasa Ramadan, Lakukan 6 Hal Ini!

Oiya, selain jadi makanan kesukaan orang-orang vegetarian, salad sayur biasanya juga dimakan oleh orang-orang yang sedang melakukan diet.

Emang, apa aja sih manfaat dari sering makan salad sayur?

Mengandung anti oksidan tinggi

Sayuran yang dijadikan salad tersebut juga mengandung antioksidan yang tinggi.

Anti oksidan ini membantu tubuh kita buat menangkal radikal bebas yang setiap hari menyerang tubuh kita.

Baca Juga: Konsisten Dapat Rating Tinggi, Ikatan Cinta Sabet Rekor MURI!

Kaya serat dan mencegah sembelit

Kalau kita rutin mengonsumsi salad sayur, kadar kolesterol dalam tubuh bisa menurun lho, girls.

Selain itu juga bisa membantu kerja usus untuk memperlancar pencernaan.

Baik untuk kesehatan mata

Sama kayak menjaga kesehatan kulit, salad sayur juga bisa menjaga kesehatan mata lho, girls.

Sayuran yang mengandung vitamin A kayak wortel, bayam, dan kubis hijau bisa membantu mata kita lebih sehat, girls.

Baca Juga: Vivo X60 Series, Kamera Super Stabil Experience Fotografi Profesional!

Menjaga kesehatan kulit

Merawat kulit enggak cuma dari luar dengan menggunakan skincare aja, girls.

Kadang kita menjaganya dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang membantu kesehatan kulit lebih baik.

Beberapa sayuran yang biasa dijadikan bahan untuk salad mengandung vtamin dan mineral bak untuk kulit.

Kayak vitamin E yang bisa mencegah keriput pada kulit dan menghilangkan flek hitam.

Berminat buat mencobanya, girls?
(*)

PROMOTED CONTENT