Kaya Serat, Kurma dan 4 Buah-Buahan Ini Baik Disantap Saat Sahur!

Pisang

Pisang juga merupakan buah yang mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh, khususnya saat menjalani puasa.

Serat pectin dalam pisang dapat membantu detoks dan mengeluarkan sisa-sisa racun dari dalam tubuh.

Selain itu, pisang dapat menambah tenaga karena kandungan gulanya yang mudah masuk ke dalam aliran darah dan sejumlah kandungan gizi lainnya, seperti kalium, vitamin B6, kalsium, folat, seng, dan zat besi.

 

Apel

Mengonsumsi apel saat sahur dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama saat puasa, jadi enggak perlu khawatir bakal kelaparan di siang hari.

Apel memiliki kandungan pectin yang dapat mengontrol kadar kolestrol dan gula darah dalam tubuh.

Selain itu, memakan apel segar juga bermanfaat bisa membersihkan gigi dan baik untuk gusi.

Nah, kita dianjurkan untuk mengonsumsi apel beserta kulit buahnya, karena zat gizi konsentrat ada di sana.

Baca Juga: Kebanyakan Konsumsi Makanan Berminyak Saat Sahur? Lakukan 5 Hal Ini!

PROMOTED CONTENT