Enggak Nyangka, Ini 5 Manfaat Baca Buku Setiap Hari. Jadikan Kebiasaan, Yuk!

CewekBanget.ID - Siapa disini yang suka baca buku? he-he.

Kerap diabaikan, ternyata membaca buku setiap hari punya banyak manfaat yang sayang banget kalau dilewatkan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 16 Juni 2021: Virgo Jangan Mudah Terpengaruh, Ya!

Apa saja manfaat baca buku setiap hari yang bisa kita peroleh?

Selain menambah pengetahuan, yuk kita intip 5 manfaat membaca buku setiap hari!

Bantu kurangi stres

Stres bisa muncul karena berbagai faktor ya, girls.

Yup! membaca buku bantu mengurangi stres dan membuat kita rileks, lho.

Soalnya, membaca akan mengalihkan perhatian kita dari hal-hal yang membosankan. Apalagi membaca hal-hal yang menggembirakan dan inspiratif.

Baca Juga: Pesonanya Bikin Jatuh Hati! Yuk, Kenalan Sama Pangeran Hussein bin Abdullah, Putra Raja Abdullah II dari Yordania!

Menstimulasi mental

Dilansir dari Kompas.com, studi menunjukkan bahwa membaca setiap hari dapat mencegah Alzheimer dan Demensia.

Sebab, membaca membuat otak terjaga tetap aktif dan membuatnya enggak mudah kehilangan ingatan.

Yup! sama seperti otot lain di dalam tubuh, otak membutuhkan latihan agar tetap kuat dan sehat.

 

Tingkatkan konsentrasi

Ketika kita membaca sebuah buku, semua perhatian kita akan terfokus pada cerita dan kita dapat melibatkan diri untuk setiap detail pada cerita yang kita rasakan.

Maka dari itu, kita disarankan untuk membaca selama 15 sampai 20 menit sebelum melakukan aktivitas. Itu membuat kita jadi lebih fokus untuk melakukan aktivitas selanjutnya.

Meningkatkan daya ingat

Sementara itu, dilansir dari Halodoc.com, kebiasaan membaca buku juga bakal meningkatkan daya ingat.

Melansir The Best Brain Possible, saat membaca neurobiologis memproses gambar maupun ucapan yang muncul ketika kita membaca.

Ketika membaca, bagian otak yang mengatur penglihatan dan bahasa bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang kita mengerti dan lebih mudah untuk diingat.

Baca Juga: Tanggapan Epidemiolog Tentang Sekolah Tatap Muka Juli 2021. Layak Enggak, Ya?

Memberikan rasa ketenangan

Dilansir dari Kompas.com, relaksasi yang didapat ketika seseorang membaca buku yang bagus, ada kemungkinan subjek yang kita baca dapat menghasilkan kedamaian dan ketenangan batin.

Membaca teks spiritual dapat menurunkan tekanan darah dan menimbulkan rasa tenang dan damai.

Sementara membaca buku self-help terbukti membantu orang-orang yang menderita gangguan mood dan mereka yang memiliki penyakit mental ringan.

Baca Juga: Cari Tahu Tipe-Tipe Zodiak Saat Kelelahan. Ada 6 Zodiak yang Enggak Sabaran!

So.. mulai sekarang luangkan waktu untuk baca buku setiap hari, ya!

(*)

 

PROMOTED CONTENT