CewekBanget.ID - Makanan yang 'katanya' sehat, belum tentu sehat beneran lho, girls!
Seperti beberapa jenis makanan di bawah ini.
Sering jadi andalan buat sarapan, nyatanya makanan yang terkesan sehat ini cuma undang penyakit aja!
Wah, makanan apa aja tuh?
Baca Juga: Siku dan Lutut Hitam Bikin Enggak Pede? 3 Ramuan Alami Ini Solusinya!
1. Sereal
Banyak merek sereal sarapan mencantumkan takaran gizi yang mengandung gandum.
Namun, pada kenyataannya, saat sereal ini diproses, ia mengandung sejumlah kecil gandum utuh.
Sedangkan mengandung sebagian besar biji-bijian olahan dan gula tambahan.
Hal ini pastinya bisa meningkatkan risiko banyak penyakit kronis, termasuk obesitas.
2. Oatmeal campur
Paket oatmeal yang di jual di supermarket memang membuat pagi hari jadi lebih mudah.
Tetapi sebenarnya itu hanya sosok sereal yang dikemas berbeda.
Oatmeal yang ditambahkan rasa enggak disarankan untuk dijadikan sarapan karena mengandung tinggi gula dan rendah serat.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi oatmeal meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sereal sarapan siap saji berbasis gandum.
Baca Juga: 5 Cara Menentukan Mindset yang Tepat Saat Masuk Tahun Ajaran Baru!
3. Granola bars
Granola bars terdengar menjadi opsi terbaik untuk sarapan ya, girls.
Tetapi mereka enggak lebih baik dari sebuah candy bars yang mengandung banyak gula.
Granola bars mengandung kombinasi gula, madu dan sirup jagung.
Ini dapat meningkatkan kadar insulin, peradangan, dan gula darah.
4. Yogurt rasa
Yogurt rasa nyatanya enggak menyehatkan untuk dijadikan sarapan.
Baca Juga: Makin Kinclong, 4 Toner Lokal Murah Ini Bantu Atasi Wajah Kusam!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR