Ilustrasi Brokoli
Brokoli
Punya bentuk yang mirip dengan kembang kol, ternyata brokoli juga bisa kita pakai untuk pengganti nasi.
Bukan cuma bentuknya saja yang mirip nih girls, kandungan nutrisi yang ada di brokoli juga mirip sama dengan kembang kol.
Dalam 57 gram brokoli terdapat 25% kebutuhan nutrisi harian yang kita perlukan.
Brokoli juga mengandung vitamin C yang bagus banget untuk tubuh kita.
Vitamin C dalam brokoli ini bekerja sebagai antioksidan yang bisa membantu kita mencegah kerusakan sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Soba
Soba
Mie adalah salah satu makanan favorit kita semua. Nah, mie soba ini juga bisa kita pakai untuk mengganti nasi di makanan kita.
Mie soba murni tanpa tambahan tepung terigu bagus banget untuk kita yang sedang diet dan alergi gluten.
Selain bagus untuk dijadikan pengganti nasi, soba bebas gluten, rendah glikemik, dan sumber protein nabati yang baik, yang bagus buat kesehatan kita.
Soba ini bahkan bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung serta mencegah penyakit gula darah, peradangan, hingga kanker.
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR