CewekBanget.ID - Kita mungkin sering mendengar bahwa ada banyak makanan enggak sehat dan dapat berbahaya bagi tubuh.
Meski enggak sepenuhnya salah, kita harus tahu juga nih, sejumlah makanan yang selama ini dianggap dapat memperburuk masalah kesehatan ternyata justru menyehatkan.
Kayak popcorn dan 3 makanan berikut ini, meski dikira enggak bermanfaat bagi tubuh, rupanya kandungannya justru membuat kita lebih sehat!
Baca Juga: Resep Caramel Bread Pop Camilan Nonton Film yang Gampang Dibuat
Kentang
Kentang rebus
Kentang memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Selain dimasak dan disantap secara utuh, kentang juga bisa dikonsumsi dengan mentega, keju, dan tambahan lainnya.
Kentang panggang sederhana diketahui mengandung kurang dari 200 kalori dan dapat membuat kita lebih cepat kenyang dengan porsi yang lebih sedikit.
Baca Juga: Makan Kentang dengan Kulitnya? Ada 4 Manfaat Baik Buat Kesehatan Lho
Popcorn
Jagung khusus popcorn
Sudah tahu belum nih, kalau popcorn termasuk camilan yang ternyata sehat?
Dengan beberapa topping yang tepat, popcorn jadi terasa semakin lezat sekaligus baik bagi tubuh.
Popcorn sendiri merupakan makanan yang bebas gluten dan terdiri dari 100% biji-bijian, serta kaya serat dan secara alami bersifat bebas gula dan garam.
Selama enggak diproses dengan mentega, popcorn dapat menjadi camilan yang mengenyangkan sekaligus meminimalisir dampak buruk terhadap tubuh.
Baca Juga: Resep Salted Caramel Popcorn ala Chef Buat Temen Nonton di Rumah!
Telur
Telur rebus
Telur juga selalu enak disantap dalam bentuk olahan apa saja, serta mengandung banyak nutrisi menyehatkan.
Kaya nutrisi dan protein, telur dapat meningkatkan kadar HDL atau kolestrol baik dalam tubuh.
Hanya saja, banyak orang masih salah paham dan mengira kalau telur mengandung kolestrol jahat.
Padahal enggak semua jenis kolestrol itu buruk lho, ya!
Cokelat Hitam
dark chocolate
Cokelat hitam atau dark chocolate juga banyak manfaatnya bagi kesehatan kita, lho!
Selain melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, cokelat juga dapat meredakan stres dan menjaga kesehatan otak.
Di samping itu, cokelat dapat membantu kita merasa lebih baik saat sedang menstruasi dan bermanfaat bagi sejumlah masalah hormonal lainnya.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR