CewekBanget.ID - Asupan atau makanan kita berperan sangat penting untuk kesehatan kulit wajah kita.
Makanan yang sehat bisa membuat kulit wajah kita jadi ikutan sehat bahkan jadi lebih cerah.
Tapi, makanan yang enggak sehat juga bisa membawa pengaruh buruk ke kondisi kulit kita, lho.
Apalagi untuk kita yang doyan banget makan cemilan atau jajan sembarangan.
Kalau kita rajin makan-makanan sehat tapi sering makan cemilan yang enggak sehat, ini juga bisa bikin kulit kita jadi berjerawat.
Enggak mau kan perawatan sia-sia karena makan cemilan?
Untuk itu, inilah cemilan yang harus kita hindari!
Baca Juga: Bawang Putih dan 3 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Bau Badan Lho
French fries
Kentang goreng
Jangan dikira sehat, french fries atau kentang goreng bisa bikin wajah kita jadi berminyak dan berjerawat, lho.
Meskipun kentang memiliki sejumlah vitamin dan kandungan antiokdsidan, tapi kentang goreng mengandung karbohidrat yang sangat tinggi.
Karbohidrat yang tinggi dari kentang goreng ini bisa meningkatkan insulin dan glukosa di dalam tubuh kita secara drastis. Lalu beberapa jam kemudian akan membuat kita kelaparan dan pengin makan lebih banyak.
Selain kentang goreng, keripik kentang dan roti juga mengandung karbohidrat yang tinggi.
Olahan susu
Makanan olahan susu dan keju sering banget anggap sehat, tapi ternyata bisa berdampak buruk untuk wajah kita.
Makanan olahan susu seperti es krim dan yang lainnya mengandung kalsium yang bisa merangsang pertumbuhan jerawat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, asam amino yang ada di dalam cemilan susu olahan bisa menyebabkan kelenjar minyak semakin aktif dan akhirnya memicu timbulnya jerawat.
Jadi, hati-hati dan batasi asupan makanan olahan susu, ya!
Baca Juga: Mau Wajah Bebas Jerawat? Perbanyak Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Yuk!
Cemilan manis
Cemilan manis adalah salah satu cemilan yang sulit banget untuk dihindari ya, girls!
Sama seperti kentang goreng, cemilan manis ini memiliki glukosa yang tinggi dan bisa meningkatkan insulin dan penyebab jerawat.
Cemilan manis yang paling berpengaruh terhadap kondisi kulit kita adalah kue manis, soda bahkan jus buah kemasan.
Gorengan
Gorengan
Cemilan berminyak seperti gorengan menjadi cemilan andalan warga Indonesia.
Sayangnya, cemilan berminyak ini biasanya mengandung lemak dan garam yang sangat tinggi.
Baca Juga: Deretan Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Kita Mulus dan Awer Muda!
Hal itulah yang membuat gorengan bisa berpengaruh terhadap munculnya jerawat di wajah kita.
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR