CewekBanget.ID - Nah, lho! Mana nih, yang masih sering bermalas-malasan setelah bangun tidur?
Bahkan meskipun kita memiliki segudang aktivitas yang harus dilakukan dalam sehari, rasanya kita berat banget kalau disuruh meninggalkan kasur.
Tapi fyi, enggak langsung bangun dan berkegiatan di pagi hari dapat memengaruhi suasana hati kita sepanjang hari, lho.
Jadi kita mesti melakukan apa nih, supaya lebih gesit saat bangun di pagi hari dan mengubah kebiasaan bermalas-malasan?
Baca Juga: Tiru Gaya Hidup The 5 AM Club, Orang-orang yang Bangunnya Jam 5 Pagi!
Peregangan
Begitu terbangun dari tidur, segera bangkit dari kasur dan lakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.
Ini dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin dalam tubuh.
Hasilnya, kita bakal lebih bersemangat menjalani hari.
Baca Juga: Lakukan 2 Gerakan Ini Setelah Bangun Tidur, Bisa Panjang Umur!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR