Pilih bra yang tepat
Light padded bra
Saat sedang proses mengencangkan payudara, kita harus menggunakan bra yang tepat sesuai dengan ukuran.
Menurut Breast Research Australia, bra yang tepat bisa membantu kita untuk menjaga ligamen yang ada di payudara supaya tetap kencang.
Selain itu, memakai bra yang tepat bisa membentu postur tubuh kita jadi lebih baik.
Baca Juga: Ini 4 Tanda Kita Salah Pakai Ukuran Bra, Catat Baik-Baik ya, Girls!
Jangan lupa makan protein
Protein
Makan-makanan yang mengandung protein sangat penting untuk membantu mengencangkan otot yang ada di tubuh kita.
Kita juga disarankan untuk memakan tomat, kembang kol, brokoli, dan wortel supaya kebutuhan nutrisi seperti mineral, vitamin, dan kalsium terpenuhi.
Gampang bangetkan girls?
(*)
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR