Butuh Detoks Emosional? Kita Bisa Mulai dengan 5 Cara Ini, nih!

Tinggalkan Dulu Media Sosial

Selama proses detoksifikasi emosional, sebaiknya kita menjauhi media sosial dulu, deh.

Sudah jadi pengetahuan umum kalau media sosial kerap menyebabkan kecemasan dan stres, yang bisa jadi juga menjadi penyebab kita membutuhkan detoksifikasi ini.

Daripada membuang-buang waktu untuk menyaksikan kehidupan orang lain yang belum tentu demikian pada kenyataannya dan membandingkan diri sendiri dengan mereka, saatnya kita fokus pada diri kita sendiri dan berusaha menyembuhkan diri dengan cara yang dapat membuat kita merasa lebih baik.

Baca Juga: Wajib Buat Kesehatan Mental, Ini 7 Tanda Kita Harus Segera ke Psikolog

Meminta Bantuan

Kalau kita punya orang yang kita percayai dalam hidup, jangan ragu-ragu untuk meminta bantuan kepada mereka saat kita hendak memulai proses detoks emosional.

Memang, semua orang memiliki urusan dan kesibukan masing-masing, tapi mereka tentu akan seenggaknya menunjukkan simpati apabila mereka betul-betul peduli terhadap kita.

Atau kita juga bisa berkonsultasi ke ahli untuk mendapatkan panduan healing emosional yang tepat.

 

(*)

PROMOTED CONTENT