Bukan Beras Putih, 5 Jenis Beras Ini Bisa Bikin Diet Cepat Berhasil!

Beras liar

Beras liar ini cocok banget untuk jadi makanan kita saat diet. Hal ini karena beras liar terbuat dari salah satu gandum utuh yang kaya akan serat.

Bukan cuma serat, bahkan beras liar ini mengandung protein tiga kali lebih banyak dari nasi putih yang biasa kita makan.

Selain kedua kandungan tersebut, beras liar juga bisa dijadikan sebagai sumber mineral yang dibutuhkan tubuh.

Punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan, beras liar juga mengandung vitamin B, magnesium, dan mangan.

Baca Juga: Diet Sehat dengan Mangga Turunkan Bobot Hingga 5 Kg! Catat Caranya!

Beras hitam

Beras terakhir yang bisa kiita jadikan opsi makanan saat kita sedang diet adalah beras hitam.

Beras yang punya warna gelap ini mengandung berbagai macam mikronutrien yang digunakan untuk tubuh kita seperti folat, vitamin B6, zink, fosfor, dan niacin.

Punya tekstur yang padat bikin beras hitam ini bikin diet kita lebih mudah, karena kita akan selalu merasa kenyang dan jarang merasa lapar.

(*)

PROMOTED CONTENT