Susah Ingat Mimpi Saat Tidur Rupanya Akibat Stres dan 3 Hal Ini!

CewekBanget.ID - Kenapa ya, kita rasanya sulit banget mengingat mimpi meski baru saja terbangun dari tidur?

Meski bukan bagian dari masalah kesehatan, tentu kadang kita merasa sayang jika enggak dapat mengingat mimpi yang kita alami saat tidur.

Ini dia 4 penyebab kita sulit mengingat mimpi kita, nih.

Baca Juga: Diramal Bakal Berlimpah Kebahagiaan, Ini 3 Arti Mimpi Seputar Parfum!

Pola Makan

Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun.

Penelitian menunjukkan, pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.

Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Bikin Kita Susah Sukses! Mending Hindari Aja Deh!

Trauma

Trauma dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur.

Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.

Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.

 

Stres

Stres bisa membuat kita enggak sanggup mengingat mimpi yang terjadi saat tidur.

Enggak hanya mengganggu dan mengurangi tidur REM, stres juga meningkatkan frekuensi terbangun di malam hari.

Kedua hal ini bisa membuat kita lebih sulit mengingat mimpi.

Baca Juga: Sering Mimpi Buruk? Atasi dengan Rajin Olahraga dan 3 Cara Ini!

Gangguan Tidur

Ganggun tidur bisa berdampak pada siklus REM seseorang.

Selain gangguan tidur, jam alarm yang dipasang terlalu cepat mungkin membuat kita melupakan mimpi yang kita alami ketika tidur.

Untuk itu, periode transisi dari tidur ke bangun tampaknya berpengaruh terhadap ingatan seseorang tentang mimpi.

 

(*)

PROMOTED CONTENT