CewekBanget.ID - Sedang berantem sama teman dekat dan bikin pikiran serta hati jadi enggak tenang?
Yup! sebenarnya wajar kok, ketika hubungan kita dan teman enggak selalu berjalan mulus.
Adakalanya kita dan teman ribut atau berantem, entah karena masalah sepele atau masalah yang cukup besar.
Baca Juga: Jadi #Girls4TheFuture yang Lebih Peduli, Ini 6 Tips dan Cara Untuk Mendukung Teman Tuli
Namun yang perlu kita ingat adalah coba untuk tenangkan diri ketika kita berantem sama teman, biar enggak makin emosi.
Jangan sampai emosi kita yang masih meluap-luap mengambil alih dan memperkeruh suasana, yang bikin masalah jadi tambah parah.
Biar pikiran dan hati kita tenang juga, coba lakukan 4 cara ini untuk tenangkan diri setelah berantem sama teman:
1. Menjauh sementara
Cara yang satu ini terbilang ampuh buat menenangkan diri dan membuat kita bisa mengontrol emosi dengan baik.
Daripada kita dan teman saling makin marah dan akhirnya makin sakit hati, akan jauh lebih baik kalau kita menjauh sebentar.
Baca Juga: Sleep Call, Tren Teleponan Hingga Ketiduran Ini Ternyata Punya Manfaat
Kita perlu sedikit memberi jarak saat berantem dengan teman, supaya kitanya lebih tenang dan kembali mampu berpikir lebih jernih.
Setelah amarah surut, baru deh kita bisa membicarakan masalah dengan lebih baik dan juga meminta maaf.
2. Mulai untuk introspeksi diri
Setelah memberi ruang buat diri sendiri, waktunya kita introspeksi diri juga, girls.
Coba untuk diam dan mulai bertanya ke diri sendiri apa yang membuat kita bisa berantem sama teman.
Bisa jadi, sebenarnya kita yang melakukan kesalahan terlebih dahulu sehingga membuat teman kita jadi marah besar.
Mungkin juga kemarahan kita adalah akumulasi karena kesalahan yang dilakukan oleh teman.
Introspeksi diri nampaknya jadi waktu yang tepat buat kita belajar menerima dan memaklumi sesuatu dengan suasana yang lebih tenang.
Baca Juga: 4 Topik Obrolan Ini Bisa Kita Pakai Saat Baru Ketemu Teman Lama!
3. Tarik nafas dalam-dalam dan coba bicara dengan teman
Yup! Tarik nafas dalam-dalam atau yang sering kita sebut sebagai latihan pernafasan juga bisa memberikan rasa tenang, apalagi setelah berantem sama teman.
Kita cukup ambil nafas dalam-dalam lalu tahan selama beberapa detik sambil memejamkan mata, lalu hembuskan perlahan.
Coba untuk uangi cara tersebut beberapa kali, ya.
Setelah cukup tenang, waktunya kita bicara dengan teman.
Jangan pernah bicara dengan kasar, tapi tunjukkan bahasa tubuh yang damai.
Dengan begitu teman pun akan lebih tenang dan mau terbuka untuk bicara sama kita.
Baca Juga: Awalnya Teman, Ini 6 Perjalanan Cinta Vidi Aldiano dan Sheila Dara!
4. Cerita sama orang lain
Cara yang terakhir, kita bisa kok cerita sama orang lain yang kita percaya soal masalah kita dengan sahabat. Bisa saudara, entah itu kakak atau adik, orangtua ataupun pacar.
Berbagi cerita bisa membantu membuat kita lebih tenang dan sedikit mengurangi beban.
Kita juga bisa dapat saran dan nasihat dari mereka, yang juga bermanfaat bikin kita dan sahabat cepat baikan.
Cara ini lebih baik daripada kita harus marah-marah balik ke sahabat, yang justru bakal memperparah keadaan.
Baca Juga: Ada yang Enggak Tahu Malu, Begini 4 Tipe Zodiak Saat Main ke Rumah Teman!
Setelah tenang, kita lebih mampu berpikir dengan jernih dan bisa berdamai sama keadaan.
Enggak ada salahnya juga buat minta maaf duluan. Oke?
Itu dia beberapa cara dan tips tenangkan pikiran setelah berantem sama teman.
Selamat mencobanya dan semoga masalah kita dan teman cepat selesai, ya.
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR