Kebutuhan cairan dalam tubuh akan tercukupi dengan minum sebanyak 8 gelas per hari.
Selain memperhatikan asupan air putih yang cukup, kita juga perlu memperhatikan beberapa jenis air yang enggak bisa kita konsumsi sembarangan.
Kita disarankan untuk menghindari alkohol.
Baca Juga: Wajah Auto Mulus nan Kinclong, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur!
Selain itu, usahakan untuk minum segelas air sebelum dan setelah tidur ya, girls!
Enggak cuma memperhatikan asupan air, pastikan juga kita mencukupi kebutuhan waktu tidur.
Kita juga sebaiknya mengatur waktu bangun tidur di jam yang sama secara konsisten.
Tapi, kalau beberapa cara simpel di atas enggak mempan alias masih mengalami pusing saat bangun tidur, ada baiknya segera periksakan ke dokter karena takutnya ada hal yang enggak beres di tubuh kita!
(*)
Baca Juga: Jangan Cuma Diet, 4 Kebiasaan Tidur Ini Cepat Turunkan Berat Badan!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR