Fyi, ternyata cewek yang kurang tidur jadi lebih aktif memproduksi hormon kortisol.
Nah, hormon kortisol yang terlalu tinggi ternyata membuat kulit kekurangan kolagen, protein utama yang menjadikan kulit segar dan awet muda.
Selain itu, kortisol yang tinggi menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya.
Kurang tidur juga membuat tubuh sulit memproduksi hormon pertumbuhan yang menstimulasi pembentukan sel untuk regenerasi kulit.
Alhasil, kurang tidur juga membuat wajah kita jadi kusam nih, girls.
Baca Juga: Atasi Susah Tidur Saat Menstruasi, Coba Buat Rajin Olahraga dan Relaksasi, Yuk!
Yuk mulai sekarang usahakan untuk tidur yang cukup dan berkualitas ya, girls!
(*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR