CewekBanget.ID - Kita sudah cukup baik dalam merawat diri sendiri belum, nih?
Meski kita kadang merasa baik-baik saja, siapa tahu ternyata kebiasaan kita selama ini cenderung mengarah pada pengabaian terhadap diri sendiri.
Kalau kita mau lebih merawat diri, coba lakukan 4 hal ini dulu, deh!
Bangun Lebih Pagi
Masih suka bangun siang dan terburu-buru melakukan segala hal setelahnya?
Alangkah lebih baik kalau kita mulai membiasakan diri untuk bangun pagi, nih.
Dengan bangun lebih pagi, kita akan lebih mampu mengontrol hari.
Kita pun dapat menentukan kegiatan apa saja yang harus dilakukan lebih dulu tanpa terburu-buru.
Bangun pagi juga membuat kita punya lebih banyak waktu untuk bersantai, sarapan dengan tenang, atau bahkan bermalas-malasan dulu sebelum mulai menjalani hari.
Baca Juga: Love Yourself, Ingat 4 Hal Ini Saat Sulit Mencintai Diri Sendiri
Minum Air Putih
Ilustrasi minum air putih
Jangan lupa minum air putih ya, girls!
Minum air putih secara rutin itu penting untuk merawat diri.
Di pagi hari, kita bisa minum air hangat untuk detoks dan lebih segar sepanjang hari.
Air hangat juga terbukti dapat membuat otot lebih rileks, membantu mengatasi sakit badan, menjaga berat badan, dan membantu kerja pencernaan.
Selain itu, air hangat dapat membuat kulit lebih bersih dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jadi kita bisa lebih merawat diri dari luar dan dalam.
Baca Juga: Naik Papan Biar Sama Tinggi dengan Anya Geraldine, Jefri Nichol Malah Ngeroasting Diri Sendiri!
Jaga Asupan Vitamin D
Ada alasannya nih, kenapa kita sering disuruh untuk berjemur di pagi hari.
Vitamin D dari sinar matahari dan makanan yang tepat dapat memperkuat sistem imun, otak, dan sistem saraf.
Kita juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari suplemen.
Belajar Bilang 'Tidak'
Ada satu hal yang kadang enggak kita sadari dalam menjalani hari, lho.
Kalau kita merupakan orang yang selalu mengiyakan perkataan orang lain, kadang hal ini berarti kita mungkin enggak begitu peduli terhadap diri sendiri.
Padahal, kita punya hak untuk menolak atau enggak setuju terhadap sesuatu.
Apa lagi kalau waktu dan situasinya enggak tepat, atau jika kita merasa hal itu bisa merugikan kita dan orang lain.
Jadi belajarlah untuk berkata 'tidak' demi kesehatan mental dan kebaikan diri sendiri.
Baca Juga: Boleh Egois, Ini 5 Situasi Saat Kita Harus Dahulukan Diri Sendiri!
(*)
| Source | : | Thought Catalog |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR