Baca Juga: 5 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dihangatkan Lagi Buat Sahur. Beracun!
Berpuasa bukan berarti kita jadi engak bisa makan yang sehat dong!
Oat meal bisa jadi pilihan stok makanan sehat selama Ramadan.
Mengolah oat meal bisa bermacam cara kok, girls.
Bisa dibuat overnight oat, diseduh dengan topping manis atau asin, sampai dijadikan oat goreng (seperti nasi goreng).
Menarik kan?
Jus buah dan sayur
Namanya sahur pasti waktunya pendek dan kondisi tubuh juga enggak sebugar ketika siang hari.
Tapi tetap, kebutuhan konsumsi tubuh juga harus seimbang dan terpenuhi.
Baca Juga: Jangan Terlewat, Ini 7 Manfaat Jus Mentimun untuk Tubuh Kita!
Kalau enggak mau ribet mengupas buah dan mengolah sayur, kita bisa sediakan jus buah dan sayur sebagai stok di lemari es.
Susu
Meski enggak semua orang senang minum susu, tapi manfaat susu emang enggak diragukan, lho.
Susu hewan ternak seperti sapi atau kambing bisa memberi stamina lebih untuk berpuasa esok hari.
Tapi susu dari plat based seperti kedelai atau almond enggak kalah baik kok untuk tubuh.
Itu dia beberapa rekomendasi stock makanan yang bisa disediakan selama bulan Ramadan untuk sahur.
Karena di balik makanan sahur, selain untuk #PowerUpRamadan juga ada pahala yang bisa kita dapatkan.
Baca Juga: Bibir Anti Kering Selama Puasa, Pakai 4 Lip Balm Belasan Ribu Ini!
(*)
Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR