Lemak Enggak Sehat
Sama seperti karbohidrat, lemak juga sebetulnya dibutuhkan oleh tubuh.
Hanya saja, ada lemak jahat yang berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.
Beberapa jenis lemak yang harus kita hindari adalah lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6.
Melansir dari Mayo Clinic, lemak trans, yang biasa ditemukan pada makanan yang dipanggang dan digoreng, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sementara kalau kita hendak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang lebih sehat, kita bisa menyantap alpukat dan makanan dengan minyak zaitun.
Baca Juga: Hati-Hati! Bukan Sakit Perut Biasa, Ini 4 Tanda Asam Lambung Naik!
Daging Olahan
Daging olahan diketahui sebagai makanan yang enggak ramah bagi orang yang menjalani diet.
Jenis daging seperti ini memang lezat banget saat disantap.
Tapi daging ini dapat membawa dampak buruk bagi perut, juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
| Source | : | Mayo Clinic,The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR