CewekBanget.ID - Menenangkan orang yang mengalami kecemasan memang gampang-gampang susah.
Persoalannya, kita harus tahu hal apa yang boleh dan enggak boleh dikatakan pada orang lain.
Bukan cuma masalah menyinggung seseorang, menjaga perkataan kita juga dapat menentukan orang tersebut bakal terpancing untuk menjadi lebih cemas atau merasa lebih tenang setelahnya.
Mulai sekarang, jangan lagi mengatakan hal-hal berikut ini pada orang dengan kecemasan ya, girls. Mari menjadi lebih peka!
"Jangan Khawatir"
Kita mungkin bermaksud untuk menenangkan seseorang yang dilanda kecemasan dengan memintanya agar enggak terlalu khawatir.
Tapi ini bukan hal yang mudah ketika seseorang mengalami kecemasan.
Kecemasan memiliki spektrum yang luas dan beragam dan tergantung pada situasinya, kecemasan bisa jadi membuat penderitanya amat kewalahan.
Ingat, mereka enggak bisa memilih untuk khawatir atau enggak, jadi lebih baik kita cukup memberitahu kalau kita ada untuk mereka tanpa harus menawarkan solusi tanpa diminta.
Baca Juga: Seperti Biasa Saja, Tapi 5 Hal Ini Ternyata Bisa Memicu Kecemasan!
"Biarkan Saja"
Andai saja orang dengan kecemasan dapat mudah cuek terhadap masalah yang mereka hadapi, tentu saja mereka enggak bakal merasakan kekhawatiran yang berlebihan.
Seperti masalah kesehatan mental lainnya, kecemasan adalah sesuatu yang personal dan subjektif.
Menyuruh seseorang untuk mengabaikan kekhawatiran mereka bukan hanya mengecilkan pengalaman mereka, tetapi juga mengabaikan tingkat keparahan dari kecemasan orang tersebut.
Lebih baik kita tanyakan perasaan mereka saat ini, apa yang memicunya, dan apa yang biasanya mereka lakukan untuk menenangkan diri.
"Santai"
Kata yang satu ini juga enggak bakal lantas membuat orang yang dilanda kecemasan menjadi lebih tenang.
Masalahnya, salah satu gejala kecemasan justru adalah kesulitan untuk bersantai dan menenangkan diri, jadi sebaiknya kita akui perasaan orang dengan kecemasan tanpa penghakiman dalam bentuk apapun.
Selain itu, ingatkan mereka akan hari-hari ketika mereka merasa lebih rileks dan bahagia.
Baca Juga: Rupanya Sering Terjadi, Ini Penjelasan tentang Morning Anxiety!
"Orang Lain Mengalami yang Lebih Buruk"
Nah, ini dia kalimat yang paling membebani orang dengan kecemasan!
Memang kita perlu bersyukur dalam hidup dan enggak terlalu sering mengeluh, tapi kekhawatiran dan kekalutan hati serta kondisi kesulitan sama sekali bukan kompetisi.
Ini bukan perlombaan tentang siapa yang paling menderita.
Semua orang berhak merasa cemas dan khawatir atas berbagai hal.
Yuk, kita sama-sama menjadi lebih peka dalam memberikan dukungan bagi orang terdekat kita yang mengalami kecemasan!
Baca Juga: Struggle Tipe Cewek Santai yang Gampang Cemas! Kita Bisa Relate?
(*)
Source | : | The Healthy |
Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR