Fyi, meminum kopi atau minuman berkafein lainnya dapat berdampak positif pada kemampuan fokus kita, seperti dilansir dari Healthline.
Tapi kita cukup mengonsumsi kopi dalam jumlah sedikit hingga sedang.
Pasalnya, terlalu banyak meminum kopi justru dapat membuat kita merasa cemas dan gugup.
Stop Scrolling Medsos
Hayo, bukannya mengerjakan tugas, kita malah sibuk ngecek Twitter dan Instagram selama berjam-jam?
Pantas saja jadi sulit berkonsentrasi nih, girls!
Kalau memang kita gampang banget terdistraksi oleh media sosial, logout atau uninstall dulu aplikasi medsos sampai urusan kita beres.
Jangan sampai kita FOMO dan lebih mementingkan update media sosial ketimbang menuntaskan tanggung jawab.
Tidur yang Cukup
Fyi, tidur yang cukup adalah kunci dari fokus yang terjaga.
Kurang tidur dapat berdampak negatif terhadap memori jangka-pendek dan jangka-panjang kita.
Selain itu, kemampuan kita untuk berkonsentrasi juga bakal menurun kalau kita enggak tidur cukup.
Jangan sampai mengabaikan kualitas tidur untuk memastikan otak dapat bekerja lebih baik sehingga kita bisa lebih berkonsentrasi nantinya.
Baca Juga: Zodiak Jumat, 18 Februari 2022. Aries dan Leo Dituntut Buat Fokus!
(*)
| Source | : | WebMD,Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR