5 Buah Kaya Antioksidan Ini Bantu Kita Dapatkan Kulit Glowing Idaman!

CewekBanget.ID - Untuk mendapatkan kulit wajah sehat nan glowing enggak bisa cuma mengharapkan skincare aja.

Kita perlu menambah asupan sayuran dan buah yang bisa membantu kita untuk mendapatkan kulit sehat idaman.

Berikut ini beberapa buah kaya antioksidan yang bisa jadi pilihan kita untuk mendapatkan wajah sehat nan glowing.

Harus rajin makan, nih!

Baca Juga: Dilarang Makan Apel di 3 Kondisi Ini. Enggak Baik Buat Kesehatan!

1. Stroberi

Stroberi adalah salah satu buah beri paling yang kaya vitamin C dan antioksidan.

Melansir Healthline, berdasarkan analisis FRAP, stroberi menyediakan hingga 5,4 mmol antioksidan per 3,5 ons (100 gram).

Selain itu, stroberi mengandung sejenis antioksidan yang disebut antosianin, yang memberi warna merah pada stroberi. 

2. Bit

Di dalam buah bit terkandung antioksidan yang disebut betalains. Ini memberi bit warna kemerahan pada buah tersebut dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kulit!

Enggak cuma bagus buat kulit, bit juga dikenal sebagai anti-peradangan, mengatasi masalah pencernaan, hingga membantu menurunkan berat badan!

3. Delima

Buah yang satu ini udah terkenal banget punya kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti keriput.

Enggak cuma itu, delima juga bisa membantu mengurangi kemerahan dan jerawat, memberi kelembapan pada kulit, hingga melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung!

4. Anggur Merah

Baca Juga: Detoks Racun dari Tubuh Pakai Cara Mudah, Cukup Makan 5 Buah Ini!

Anggur merah juga dikenal sebagai buah yang tinggi akan kandungan antioksidannya dibanding jenis anggur yang lain.

Enggak heran kalau kita bakal mendapatkan kulit yang senantiasa sehat dan glowing kalau rajin mengonsumsi anggur merah.

Sumber antioksidan paling tinggi terletak pada kulitnya, lho! Dan ini disebut resveratrol.

Antioksidan tersebut ternyata baik untuk melawan berbagai jenis sel kanker.

5. Jambu Biji

Jambu biji atau guava mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk dan kaya akan antioksidan.

Kedua kandungan ini udah terbukti baik untuk kecantikan kulit.

Vitamin C akan membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda di wajah.

(*)

Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Jangan Makan 8 Buah dan Sayuran Ini Tiap Hari!

PROMOTED CONTENT