Enggak Terduga! 5 Makanan Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Otak

Faktanya, dark chocolate murni dapat membantu meningkatkan kesehatan kognitif, lho.

Ini karena kakao pada dark chocolate mengandung flavonoid, yang berperan sebagai antioksidan dan dapat melindungi otak.

Konsumsi flavonoid dan kemampuan ingatan yang lebih baik serta sejumlah peningkatan kemampuan otak lainnya juga saling berkaitan.

Green Tea

Teh hijau atau green tea mengandung kafein secukupnya, sehingga mampu menstimuli otak dan meningkatkan fungsi ingatan.

Khasiatnya mirip dengan kafein pada kopi, meski banyak yang berkata bahwa kafein pada teh hijau lebih sehat dan baik untuk dikonsumsi.

Ini karena teh hijau mengandung sejumlah nutrisi yang enggak ada pada kopi, salah satunya adalah theanine atau asam amino yang dapat memasuki otak dan membuat kita merasa lebih rileks serta enggak cemas, sehingga fungsi mental juga jadi lebih baik.

Teh hijau juga mengandung polifenol yang baik untuk otak.

 Baca Juga: Marc Marquez Dipastikan Tak Bisa Ikut MotoGP Indonesia, Alami Gegar Otak!

(*)

PROMOTED CONTENT