Saling Berkaitan? Kenali Hubungan antara Overthinking dan Gejala OCD!

CewekBanget.ID - Kebiasaan overthinking atau berpikir secara berlebihan biasanya membuat seseorang menjadi lebih paranoid dan mengalami kecemasan.

Enggak jarang, overthinking dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan mental lainnya, termasuk gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

Konon, overthinking ada kaitannya dan bisa mengarah pada gejala OCD.

Benarkah demikian? Cek dulu faktanya, ya! 

Overthinking dan OCD

Overthinking atau kecenderungan untuk berpikir berlebihan biasanya merujuk pada kebiasaan memikirkan sesuatu terlalu jauh.

Ketika kita overthinking sampai akut, bukan enggak mungkin kita jadi terlalu obsesif sampai gampang panik ketika sesuatu terjadi di luar prediksi atau pikiran kita.

Lebih parah lagi, kita jadi sangat percaya dan bergantung pada hal-hal yang menghantui pikiran kita, bahkan meski sebetulnya enggak terjadi seperti itu.

Kalau sudah terlalu parah dan enggak ditangani lebih lanjut, orang yang mengalami overthinking dapat kebingungan dan putus asa. 

Baca Juga: Merasa Pacar Sekarang Sikapnya Mulai Berubah? Lakukan 4 Hal Ini Ya!

Hubungan dengan Gejala OCD

Tapi benar enggak nih, kalau overthinking merupakan gejala OCD?

Kita harus break down dulu, nih.

Pertama-tama, kita harus tahu kalau perasaan cemas dan pikiran negatif itu sebenarnya wajar dan bisa terjadi pada semua orang.

Jadi, overthinking sendiri enggak selalu berarti menjadi gejala OCD, meski risikonya tetap ada.

Yang membuat overthinking jadi masalah serius adalah ketika perasaan cemas dan pikiran negatif kerap muncul secara berlebihan, sampai sudah enggak terkendali dan mengganggu aktivitas kita.

Kalau sudah begini, sebaiknya kita berkonsultasi ke ahli.

Pasalnya, kondisi tersebut bisa jadi berlangsung terlalu parah sehingga mengganggu kehidupan kita sehari-hari dan membuat kita enggak bisa menjalani hidup secara normal.

Jadi kalau kita merasa terlalu banyak hal yang jadi beban pikiran kita, enggak ada salahnya untuk mencari tempat yang tepat untuk curhat agar dapat merasa lebih baik, ya.

 Baca Juga: Stop Overthinking! Ini 5 Akibat Buruk Overthinking Buat Kesehatan

(*)

PROMOTED CONTENT