CewekBanget.ID - Girls, mood kita di pagi hari cukup berpengaruh pada mood kita seharian dan keseluruhan hari kita, lho.
Kalau kita bangun pagi dengan semangat dan perasaan yang baik, itu bisa menambah motivasi agar seharian juga bisa lebih baik dan menyenangkan.
Terkait hal itu, ada beberapa kebiasaan pagi yang ternyata cukup berpengaruh membentuk mood dan semangat kita seharian.
Penasaran apa saja kebiasaan pagi yang mempengaruhi semangat kita?
Salah satunya dengan belajar bersyukur, coba terapkan 3 kebiasaan ini tiap pagi biar semangat seharian, yuk!
Jangan langsung main smartphone
Hayo, siapa yang kebiasaan ketika bangun pagi langsung meraih smartphone dan menyalakannya
Kalau bisa, mulai sekarang coba untuk mengurangi kebiasaan langsung lihat handphone atau smartphone sesaat setelah bangun, ya.
Di pagi hari, biarkan otak kita yang masih segar enggak terkontaminasi dengan gadget.
Baca Juga: Kulit Wajah Jadi Breakout? Kayaknya Gara-Gara 3 Kebiasaan Salah Ini!
Kita bisa menyalakan smartphone nanti setelah kita selesai mandi atau beberapa menit sebelum berangkat sekolah atau kampus.
Kebiasaan ini juga bikin kita enggak malas dan bergerak lebih cepat, lho.
Jadi kita seperti memiliki lebih banyak waktu sehingga bisa melakukan kegiatan lainnya.
Berdiam diri sejenak
Cara ini bisa bantu kita biar lebih semangat, lho!
Luangkan waktu sekitar 10-15 menit untuk diam sejenak dan melakukan meditasi.
Dengan meditasi kita melatih diri untuk lebih fokus dan lebih tenang.
Perasaan tenang tersebut juga membantu kita buat lebih semangat seharian.
Baca Juga: Tidur dengan Rambut Basah Bisa Berikan 4 Dampak Buruk. Hindari Yuk!
Mensyukuri 3 hal saat bangun pagi
Kalau biasanya bangun pagi kita langsung cari handphone, kali ini coba deh untuk belajar bersyukur.
Saat bangun pagi, coba biasakan untuk tarik nafas dan tutup mata sambil mebayangkan hal-hal yang menyenangkan.
Setelah itu biasakan untuk membuat daftar tiga hal yang bisa kita syukuri di pagi hari itu.
Enggak perlu hal-hal spektakular, kok. Cukup hal-hal kecil dan sederhana yang bikin kita happy.
Misalnya saja, bersyukur malam tadi bisa tidur nyenyak dan nyaman.
Bersyukur masih bisa bangun di pagi ini dengan keadaan sehat, atau bersyukur karena kemarin lebih banyak waktu bersama keluarga.
Dengan bersyukur kita akan menyalurkan energi positif yang bisa jadi penyemangat sepanjang hari.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Menggigit Kuku kalau Enggak Mau 4 Hal Ini Terjadi!
Yuk, mulai terapkan 3 kebiasaan pagi diatas biar kita makin semangat seharian, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR