Camilan ramah yang sehat ini kaya akan kalsium, probiotik, Vitamin B12, fosfor dan banyak nutrisi lain yang akan mengekang rasa lapar.
Enggak cuma itu, perpaduan ini akan menambah kesehatan kulit, bagus buat perut dan itu juga mengandung kalori yang sangat sedikit.
Kita dapat memotong buah favorit dan mencampurnya dalam yoghurt untuk meningkatkan rasa dan kandungan nutrisinya.
3. Keju cottage
Keju cottage merupakan 'raja' dari protein vegetarian.
Keju jenis ini cukup mengenyangkan dan merupakan sumber kalsium dan protein yang luar biasa, sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kokoh.
Setengah cangkir keju cottage menyediakan sekitar 14 gram protein.
Baca Juga: Rendah Kalori, Ini 7 Sayuran Paling Jitu Bikin Berat Badan Cepat Turun
Ada juga kandungan yang lain seperti vitamin dan mineral termasuk selenium, fosfor, vitamin B12 dan riboflavin.
4. Tauge
Kecambah diisi dengan jumlah protein yang luar biasa dengan kalori yang sangat sedikit.
Makanan super yang satu ini dapat dinikmati tanpa memikirkan timbangan berat badan!
Source | : | Pinkvilla |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR