CewekBanget.ID - Siapa sih yang enggak pengin rambutnya sehat dan tampak berkilau alami?
Selain mengandalkan produk perawatan rambut seperti sampo, kondisioner, hingga serum rambut, tampilan rambut berkilau juga bisa kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi.
Buat kita yang merasa rambutnya tampak kusam dan pengin rambutnya jadi berkilau alami, coba deh rajin beberapa jenis buah di bawah ini!
Melansir hellogiggles.com, berikut 5 jenis buah yang bisa bikin rambut kita berkilau alami!
Baca Juga: 5 Buah Paling Bagus Buat Cegah Rambut Rontok. Harus Rajin Makan!
1. Pisang
Pisang adalah camilan sehat yang sempurna yang praktis dan bisa dikonsumsi kapan aja.
Ternyata pisang juga bisa mencegah tampilan rambut kusam, nih!
Mereka penuh dengan vitamin B6, yang meningkatkan metabolisme protein.
Ini berarti membantu folikel rambut sehingga lebih baik menyerap nutrisi yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan.
2. Alpukat
Udah jadi rahasia umum kalau alpukat punya segudang manfaat buat kecantikan kulit dan juga rambut ya, girls.
Buah dengan kulit hijau ini merupakan sumber antioksidan, serat, potasium, dan magnesium.
Semua kandungan di atas merupakan kunci untuk mendapatkan rambut yang berkilau dan sehat.
3. Blueberry
Buah yang satu ini memang bagus untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Buah beri, seperti blueberry dan raspberry, sangat baik untuk kita karena rendah gula alami, namun tinggi serat dan antioksidan.
Ini akan membantu memerangi radikal bebas yang dapat membuat rambut terlihat kusam dan enggak bernyawa.
Kita dapat dengan mudah menambahkannya ke menu sarapan setiap pagi dengan memasukkan segenggam ke dalam oatmeal, smoothie, atau yogurt.
Baca Juga: Enggak Asal, Ini 3 Aturan Makan Buah Biar Manfaatnya Terasa Maksimal
4. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu jenis buah yang kaya manfaat.
Mereka kecil tapi kuat! Dikemas dengan vitamin E dan C, yang menyehatkan folikel rambut dan mampu memperkuat serta menjaganya tetap sehat.
Kiwi juga mengandung kolagen, yang membuat rambut tetap lembut seperti sutra.
Buah ini juga merupakan sumber zat besi yang bagus, lho!
5. Labu
Makanan yang identik sama perayaan Halloween ini ternyata bisa bikin rambut kita berkilau alami, lho!
Biji labu mengandung biotin, yang sangat penting untuk menumbuhkan rambut yang sehat dan berkilau.
Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang bagus akan memberikan tampilan rambut mengkilap ala artis Hollywood.
Kita bisa menambahkan biji labu ke dalam salad, sup, yogurt, dan bahkan oatmeal.
(*)
Baca Juga: Bikin Rambut Rusak, Hindari 5 Kesalahan Perawatan Rambut Ini!
| Source | : | hellogiggles.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR