Inilah sebabnya, oatmeal kerap dimasukkan ke dalam daftar menu diet.
Memulai hari dengan oatmeal dapat membantu mengendalikan berat badan karena beberapa alasan, terutama menjaga agar rasa kenyang yang bertahan lama supaya kita enggak terus-menerus ngemil.
Serelia utuh seperti oat juga membantu mengontrol berat badan dengan mendukung metabolisme tubuh.
Asupan Antioksidan
Oatmeal menghasilkan senyawa polifenol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-peradangan.
Polifenol juga erat kaitannya dengan perlindungan terhadap penyakit jantung dan stroke, serta diabetes tipe 2 dan obesitas.
Makanya, konsumsi oatmeal secara rutin sebagai menu sarapan dapat menjaga kita agar tetap sehat.
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR