Sebab, apel mengandung pektin, fitonutrien, dan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kolesterol menumpuk.
Melancarkan pencernaan
Buah apel juga kaya serat yang bantu melancarkan pencernaan nih.
Apalagi saat kita memakan apel tanpa mengupas kulitnya. Sebab, kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.
Enggak hanya kandungan seratnya, tapi kandungan pektin pada apel juga memberi nutrisi untuk para bakteri baik yang ada di saluran pencernaan kita.
Alhasil, kesehatan pencernaan kita pun terjaga dengan baik.
Baca Juga: 4 Waktu yang Enggak Disarankan untuk Makan Apel. Enggak Menyehatkan!
Bantu menurunkan berat badan
Buat kita yang lagi pengin menurunkan berat badan, rajin konsumsi apel bisa jadi pilihan, lho!
Sebab, apel kaya akan kandungan serat dan air, serta enggak mengandung lemak atau bahan buatan.
Kandungan serat dan air pada apel akan memberikan efek kenyang yang lebih lama. mengurangi porsi makan berlebih dan melancarkan buang air besar.
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR