- Miringkan kepala ke belakang dan lihat langit-langit.
- Miringkan ke kanan.
- Geser rahang bawah ke depan.
Tahan selama 10 detik.
Ulangi gerakan yang sama, dengan kepala menoleh ke kiri.
2. Manfaatkan benda di rumah sebagai alat workout
Workout enggak harus selalu di gym!
Kalau kita enggak punya alat untuk support kita melakukan workout, kita bisa memanfaatkan benda-benda yang ada di wajah, lho!
Kita cuma perlu menjadi kreatif dan berimprovisasi dengan barang-barang yang kita miliki di rumah.
Tentu aja, ini enggak akan sama persis dengan alat-alat gym, tetapi jika kita benar-benar berusaha untuk melakukan latihan, hasilnya akan sama bagusnya.
Sebaga contoh, kita dapat menggunakan botol air berisi pasir sebagai dumbel, atau benda berat lainnya, pada dasarnya apa pun yang sesuai sama kreativitas kita!
Baca Juga: Enggak Keluar Duit, Dapatkan Bulu Mata Lentik Alami Pakai Minyak Buatan Sendiri!
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR