Kalau yang biasanya suka keluar rumah pagi-pagi buat olahraga, kita harus sedikit ubah jadwal, nih!
Kita harus siap kapan pun saat hujan enggak turun atau hujan lagi berhenti untuk keluar rumah sekadar buat jalan, jogging, atau sepedaan.
Mau itu sore atau malam hari (jangan terlalu malam, ya!), kita tetap bisa olahraga outdoor asalkan punya komitmen dan tekad yang kuat!
3. Bangun tidur langsung pakai sportwear
Untuk menyiasati cuaca dingin di pagi hari yang mendukung kita untuk terus-terusan tiduran di kasur, begitu kita bangun tidur, langsung aja pakai sportwear!
Enggak peduli itu cuacanya lagi hujan atau sekadar hawa dingin kayak di Puncak.
Dengan begitu, mau enggak mau kita bakal langsung olahraga, deh! Mau itu olahraga di luar rumah, atau workout di dalam rumah.
4. Ajak teman yang punya komitmen tinggi
Kalau kita punya teman (enggak perlu banyak, satu aja cukup) yang sama-sama suka olahraga dan dia punya komitmen yang lebih tinggi dibanding kita, itu adalah poin plus, lho!
Mau lagi musim hujan atau enggak, pasti dia bakalan mengingatkan dan memotivasi kita untuk tetap berolahraga.
Punya teman buat olahraga juga bikin olahraga enggak terasa ngebosenin dan lebih asyik.
Baca Juga: Justru Merugikan Tubuh, Kenali 8 Tanda Kita Olahraga Berlebihan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR